Angebote

„Das Herz gleicht einem Garten. Es kann Mitgefühl oder Angst, Groll oder Liebe wachsen lassen. Was für Keimlinge willst Du darin anpflanzen?“
Jack Kornfield

Nächster MBSR-8-Wochenkurs in Richterswil

  • Daten: montags, 04.09. / 11.09. / 18.09. / 25.09. / 02.10. / 23.10. /  30.10. / 06.11.2023 
    plus Samstag, 07.10.2023
  • Zeit: montags 18:30 – 21:00, Samstag, 10:00 – 17:00
  • Ort: Richterswil, Querstrasse 6 (Break Point, Raum für Bewegung)

Preis: Fr. 790.- (28 Stunden à Fr. 27.50 plus Fr. 20.- Materialkosten). Via Zusatzversicherung übernehmen etliche Krankenkassen einen Teil der Kurskosten. Am besten fragen Sie bei Ihrer Kasse nach.
Ermässigung bei finanziellen Engpässen möglich nach Absprache.

Jeder Kursteilnahme geht ein individuelles Vorgespräch voraus.
Haben Sie Fragen? Gerne bin ich für Sie da! Kontaktieren Sie mich unverbindlich.
Das Anmeldeformular finden Sie unten auf dieser Seite.

Zeit-Insel – Achtsamkeitsreise durch Wald, Botanik & Jahreszeit

Wann: Mittwochabends von 19:15 – 20:30 (auch während den Frühjahrsferien)
Treffpunkt: Richterswil, Eingang Vitaparcours Reidholz oder Eingang Mülibachtobel
Anmeldung: erforderlich > das Anmeldeformular finden Sie unten auf dieser Seite.
Preis: Fr. 25.-/Abend

Der Wald lädt uns ein, unsere Sinne zu öffnen und zu staunen. Im Lauf des Jahres wandeln viele Waldlebewesen ihre Gestalt; wir haben die Chance, diesen Wandel Woche für Woche mitzuerleben – ein Teil davon zu werden.
Die Zeit-Insel findet bei jedem Wetter statt, ausser bei starken Stürmen. Das Wetter ist Teil unseres Erlebens und bietet uns einzigartige Erfahrungen an, wenn wir uns nur darauf einlassen. «Schlechtes Wetter» und gute Kleidung passen prima zusammen 😉  

Mein Wissen als MBSR-Lehrerin und als Exkursionsleiterin in Feldbotanik vereint sich in der Zeit-Insel – Achtsamkeit & Botanik treffen sich. Die achtsame Erfahrung und die Stille bleiben im Zentrum. Meine botanischen Kenntnisse lasse ich einfliessen, in dem ich auf Besonderheiten aufmerksam mache, sie ins Zentrum des achtsamen Betrachtens und Erlebens rücke und hin und wieder etwas benenne oder auf Zusammenhänge aufmerksam mache. Wir haben mehr mit Pflanzen gemein, als uns vielleicht bewusst ist.

Einzel-Coaching in Achtsamkeit

Gerne begleite ich Sie individuell in Achtsamkeit gemäss Ihren Bedürfnissen und Themen.
Da die Natur eine gute Achtsamkeitslehrerin ist, biete ich Einzelcoachings auch gerne im Wald an – nebst Indoor- und Online-Möglichkeiten.
Preis: Fr. 110.-/Stunde. Im Wald gilt dieser Preis für 75 Minuten.

Angebote für Firmen und Organisationen

Ich biete Workshops, Vorträge oder spezielle Achtsamkeitstage an für:

  • Sie & Ihr Team
  • Sie & Ihre Gruppe
  • Sie & Ihren Freundeskreis

Bei Outdoor-Achtsamkeitstagen für grössere Gruppen ziehe ich gerne auch meinem Geschäftspartner und Wanderleiter Nikolaus Büchel bei.

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